Você sabe quais são as diferenças entre ansiedade e depressão? Esses dois transtornos psicológicos possuem uma relação entre si, porém, o tratamento de cada um deles é completamente diferente.

Tanto a ansiedade, quanto a depressão têm seus próprios aspectos e características da doença, entretanto, uma única pessoa pode vir a ter os dois. Elas fazem com que o indivíduo que possui o transtorno tenha comportamentos que atrapalhem pequenas tarefas do dia a dia.

Mas como podemos diferenciar a ansiedade e a depressão? Veremos um pouco mais sobre elas e seus sintomas característicos.

O que é a ansiedade?

A ansiedade é um sentimento que está ligado ao nervosismo, medo intenso e preocupação excessiva em determinada situação. Ela é uma reação natural e positiva em alguns momentos, mas quando ela passa a atrapalhar nas pequenas tarefas no dia a dia, acaba se tornando um distúrbio e necessita de tratamento.

Os sintomas mais comuns da ansiedade são:

• Apreensão;
• Medo; 
• Angústia;
• Inquietação;
• Insônia;
• Dificuldade de concentração;
• Incapacidade de relaxar;
• Preocupações excessivas;
• Pensamentos pessimistas;
• Sudorese;
• Falta de ar;
• Hiperventilação;
• Boca seca;
• Formigamento;
• Náusea;
• Frio na barriga;
• Ondas de calor;
• Calafrios;
• Tremores;
• Tensão muscular;
• Dor no peito;
• Taquicardia;
• Tonturas;
• Sensação de desmaio.

Como evitar a ansiedade:

Manter uma rotina em seu dia a dia é um bom jeito para controlar a ansiedade, possuir um estilo de vida saudável, a mudança de alguns hábitos diários, evitar ingerir excesso de cafeína, fazer exercícios físicos diariamente, são algumas das alternativas para driblar a ansiedade.

É muito importante consultar um profissional caso o distúrbio saia do controle, a ajuda médica sempre será o melhor tratamento para ansiedade.

O que é depressão?

A depressão é um transtorno mental que provoca sentimento de tristeza, angústia, perda de interesse por atividades que antes eram prazerosas, sentimento de culpa e, nos casos mais graves, pensamentos suicidas.

A depressão pode ter diversas causas, podendo ter aspectos biológicos, psicológicos ou até genéticos. Ela afeta as emoções de uma pessoa chegando ao ponto de atrapalhar o cotidiano dela.

Seus sintomas incluem:

• Humor deprimido/tristeza;
• Perda de interesse em atividades prazerosas;
• Alterações no apetite – perda ou ganho excessivo de peso;
• Insônia ou hipersonia;
• Perda de energia;
• Baixa autoestima;
• Sentimento constante de culpa;
• Dificuldade de concentração;
• Pensamentos suicidas;

Os sintomas citados acima devem ter uma duração mínima de, pelo menos, semanas para ter um diagnóstico comprovado de depressão. É muito importante ficar atento aos sintomas e procurar por ajuda profissional caso apresente alguns deles.

Tratamento para a depressão:

A depressão é um transtorno 100% tratável. A maioria dos pacientes que realizam o tratamento com acompanhamento psiquiátrico tem alivio dos sintomas e podem viver de maneira ‘’normal’’ de novo.

É preciso se consultar com psicólogo ou psiquiatra, somente eles poderão realizar uma avaliação mais completa e profunda. Uma vez confirmada, começa o tratamento para o transtorno.

A química do cérebro de uma pessoa pode contribuir para a depressão, assim como pode influenciar seu tratamento. Desse modo, os antidepressivos são prescritos para ajudar a modificar a química do cérebro.

Os antidepressivos podem começar a fazer algum feito a partir de sua segunda semana de uso, porém, seus benefícios completos só serão vistos após alguns meses de tratamento.

Diferenças entre ansiedade e depressão

A ansiedade e a depressão são transtornos que andam juntos, apesar de serem completamente diferentes. Uma pessoa que tem depressão pode desenvolver ansiedade com o tempo e vice versa.

Enquanto a depressão é um transtorno psiquiátrico crônico, relacionada a sentimentos, onde o paciente apresenta alterações de humor e oscilação emoções. Ela pode envolver também alterações de pensamento, onde o indivíduo pode apresentar ideias ligadas ao passado.

Já a ansiedade é um sentimento natural, podendo aparecer quando uma pessoa enfrenta momentos estressantes. Porém, a ansiedade em excesso pode acabar se tornando um distúrbio, fazendo com que o paciente apresente preocupações excessivas com o futuro. O transtorno de ansiedade apresenta aspectos como perturbações na ordem comportamental, como medo excessivo e muitas vezes, sem sentido.

Quando a ansiedade vira depressão?

O estresse pode ser o ponto em comum entre os transtornos. O paciente que está constantemente estressado e que não cuida da saúde, pode acabar desenvolvendo uma ansiedade patológica, podendo progredir para uma depressão profunda, o contrário também pode acontecer.

Nos quadros em que o paciente apresenta as duas condições, é preciso mais atenção, já que os sintomas podem ser agravados. É comum indivíduos que tenham ansiedade desenvolverem depressão também. Como são sentimentos opostos, o paciente tentando equilibrar, acaba variando entre os sintomas.

Tanto a ansiedade quanto a depressão, quando não tratadas, podem se transformar em um quadro muito mais grave e, muitas vezes, precisando de um tratamento mais intensivo.

Os tratamentos da depressão e ansiedade são efetivos, porém, é preciso que o paciente siga fervorosamente junto com seu psicólogo/psiquiatra, já que apenas um profissional especializado poderá receitar e indicar os remédios necessários.

Por terem muito em comum, a ansiedade e a depressão podem algumas vezes ser confundidas em seus sintomas, por isso é preciso ficar atento e procurar por um especialista para diagnosticar o transtorno e iniciar o tratamento correto o quanto antes e com um profissional de confiança.

Agora que já sabemos a diferença entre a ansiedade e depressão e como elas se manifestam, é possível ficar alerta para seus sintomas e realizar o tratamento e acompanhamento adequado com um profissional de confiança.

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